南昌旅游攻略 · 美食探店指南（2026最新版）

导语：来南昌，吃什么？去哪吃？怎么吃才地道？本攻略将带您深入南昌的大街小巷，从街头小吃到老字号、从市井早餐到精致晚宴，全面解锁南昌的美食版图！

一、南昌必吃美食TOP榜

以下美食均经过实地探访，是南昌本地人和资深吃货共同推荐的必吃清单：

No.1 南昌拌粉

是南昌最具代表性的地方美食，选用新鲜食材精制而成，口感独特，令人回味无穷。

推荐去处：老福山瓦罐汤（中山路店）

人均消费：55-105 元

最佳吃法：现点现做，趁热吃，搭配本地特色饮品风味更佳。

No.2 瓦罐汤

深受本地人喜爱，外地游客慕名而来，是了解南昌饮食文化的最佳载体。

推荐去处：涂记炒粉（西湖区）

人均消费：70-120 元

最佳吃法：现点现做，趁热吃，搭配本地特色饮品风味更佳。

No.3 藜蒿炒腊肉

历史悠久，制作工艺代代相传，每一口都是对传统风味的致敬。

推荐去处：进贤会馆（多家分店）

人均消费：85-135 元

最佳吃法：现点现做，趁热吃，搭配本地特色饮品风味更佳。

No.4 三杯鸡

食材讲究，火候独到，鲜香浓郁，是南昌宴席上必不可少的一道名菜。

推荐去处：江西饭店（东湖区）

人均消费：100-150 元

最佳吃法：现点现做，趁热吃，搭配本地特色饮品风味更佳。

No.5 粉蒸肉

街头最受欢迎的小吃之一，价格实惠，口味地道，是边走边吃的最佳选择。

推荐去处：老福山瓦罐汤（中山路店）

人均消费：115-165 元

最佳吃法：现点现做，趁热吃，搭配本地特色饮品风味更佳。

No.6 米粑

节日与日常皆宜，是南昌人情感寄托的美食符号，不可不尝。

推荐去处：老福山瓦罐汤（中山路店）

人均消费：130-180 元

最佳吃法：现点现做，趁热吃，搭配本地特色饮品风味更佳。

二、分时段美食地图