西边的太阳已经落山了，高温的末日怎么还没到？昨日，西安持续高温进入第4天，最高温度达到38.4℃，不得不向这样连续的高温天气里，仍然坚守在室外工作的各类“抗日英雄”们致敬。

　　8月以来 三轮热浪来袭

　　35.5℃、37.7℃、38.6℃，38.4℃，连续4天来，受副热带高压控制，西安市出现了气象学上被称之为高温热浪的持续性高温过程，预计今日高温还将持续。

　　何谓高温热浪？气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天及以上）的高温天气过程称之为高温热浪，或称之为高温酷暑，是一种气象灾害。

　　8月以来我省先后出现了3轮高温热浪，分别是3日至7日、9日至11日、13日至16日（还将持续），昨日是我省进入8月以来的第12个高温日。西安在3日至6日，出现了首轮连续4天的高温热浪，气温分别达到35.4℃，37.3℃，37.7℃，37.7℃；10日至11日再次出现高温过程，最高气温分别为35.8℃、35.6℃。目前是8月的第二轮热浪来袭，从13日至昨日已连续4天，气温分别是35.5℃、37.7℃、38.6℃，38.4℃。8月才过去16天，高温天数已经达到了10天。

　　据西安市气象局资料显示，显而易见，今年8月截至16日出现的10个高温天，已创下11年来的最高纪录。而且，过去10年，西安8月的高温热浪一般发生在上旬和中旬，时间大概3到4天，像今年8月13日以来如此持续并将继续的高温热浪还比较少见。

　　再往前，西安8月也曾出现比较少见的高温热浪，1953年，西安8月9日到18日连续10天高温，最高气温达到了39.4℃，是目前为止持续时间最长的一次高温热浪天气。1997年，西安在8月中旬和下旬都出现了高温热浪，合计19个高温天，是目前已知高温天数最多的。

　　未来5天 西安都是高温

　　“不以降温为目的的立秋，就是耍流氓”，最近4天的连续高温，也让不少网友对立秋节气表示失望。还有网友调侃最近的天气，“我感到，我和烤肉之间只差一小撮孜然的距离……”但让人沮丧的是，这样的高温天气可能还将持续9天。

　　15日陕西省气象局发布重要信息，8月以来，我省关中、陕南多地出现高温天气，并形成高温高湿的“桑拿”天气，截至14日，全省已出现35℃以上的高温236站次，大于38℃的高温11站次。预计未来十天我省将维持晴到多云天气，高温区域主要出现在关中渭河河谷地带及陕南汉江河谷地带，其中，关中东部、安康汉江沿岸和西安等大中城市日最高气温可达38℃到39℃。建议相关部门及地区关注高温灾害天气，提早预防高温灾害的危害。

　　高温大发淫威的同时，受副热带高压再次西伸和下午东北冷涡底部不断甩出的对流云团影响，昨日，从中午12时到晚上7时，全省共发生闪电2195次，其中铜川最多，600次，渭南474次，汉中322次，延安南部270次，咸阳218次，商洛137次，西安120次。昨日下午6时30分许，西安市长安区出现狂风暴雨加闪电天气，不过持续时间不长。

　　从最新天气预报来看，未来5天西安会持续高温天气，预计今天27℃到37℃，明天26℃到36℃，19日25℃到35℃，20日25℃到36℃，21日26℃到37℃。

　　生活提醒

　　当气温达到35℃以上时，人体的调节功能大减，容易出现疲劳、烦躁等，由于外界气温过高，会导致人体内部代谢失衡

　　衣

　　宜穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物

　　食

　　大量饮水，及时补充体内流失水分，但是对于某些需要限制液体摄入量的病人，饮水量应遵医嘱；酒精性饮料和高糖分饮料高温时不宜饮用，同时要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；注意补充盐分和矿物质，少食高油高脂食物，减少人体热量摄入

　　住

　　降温同时要注意保持室内湿度，及时清洗空调过滤网，保证空气不断更新；在空调环境中工作、生活，每天也应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼；此外，睡觉时避免空调和电风扇直吹

　　行

　　尽量在室内活动和锻炼，出行应尽量避开正午前后时段，外出时采取防晒措施，户外活动应尽量选择阴凉处进行；如驾车出行，切勿将儿童和宠物留在车内