张掖，古称"甘州"，位于甘肃省西北部、河西走廊中段，是古丝绸之路上一颗璀璨的明珠。这里有全球最壮观的"彩色丘陵"景观——张掖七彩丹霞地质公园（联合国教科文组织世界地质公园），有全国最大的室内卧佛——张掖大佛寺，有保存最完整的汉明长城遗址，还有辽阔的祁连山草原和神秘的焉支山。张掖是河西四郡中多元文化最丰富的城市，佛教、道教、伊斯兰教、基督教多种宗教和合共存，留下了大量珍贵的文化遗产。 一、最佳旅行时间 张掖属于典型的温带大陆性干旱气候，降水少、蒸发量大、昼夜温差悬殊。最佳旅行时间是5月至10月。其中： - 5-6月：春末夏初，气温适宜（15-28℃），游客少，是游览七彩丹霞的最佳时机。 - 7-8月：盛夏，张掖较热（最高35-40℃），但也是进入祁连山草原的好时间。要注意防晒和补水。 - 9-10月：秋季，天高气爽，丹霞在秋阳下色彩更加鲜艳，是最佳旅游季节。 - 11月-次年4月：冬季寒冷，丹霞景区可能闭园，不建议冬季前往。 二、交通指南 张掖交通非常便利，是河西走廊的交通枢纽。 1. 飞机：张掖甘州机场（张掖军民合用机场）有飞往兰州、西安、成都、北京的航班。但航班班次较少，建议飞到兰州中川机场再转高铁（兰州到张掖高铁约3小时，兰州到张掖普通火车约6-7小时）。 2. 高铁：兰新高铁经过张掖，张掖西站是高铁站。从兰州到张掖约2.5-3小时（高铁），从西宁到张掖约1.5小时，从嘉峪关到张掖约1小时，从敦煌到张掖约4小时（高铁需绕行）。 3. 自驾：京新高速（G7）和连霍高速（G30）在张掖交汇，自驾非常方便。张掖是丝绸之路自驾游的重要节点，从兰州走连霍高速约6小时到达张掖，从敦煌走柳格高速+连霍高速约5小时。 三、门票信息 张掖七彩丹霞地质公园：74元/人（含景区观光车），景区开放时间04:30-19:30（随季节调整）。建议购买深度游票（298元/人），包含4个观景台+七彩云海台，省时省力。 张掖大佛寺：40元/人（含讲解），开放时间08:00-18:00。 马蹄寺：74元/人（含讲解），开放时间08:00-18:00。 平山湖大峡谷：100元/人（含观光车），开放时间08:00-18:00。 提示：可以购买"张掖旅游联票"（含七彩丹霞+大佛寺+马蹄寺+平山湖大峡谷），约240元/人，比单独购买便宜约70元。 四、必游景点详解 【七彩丹霞地质公园】张掖最著名的景点，也是中国最美的"彩色丘陵"。丹霞地貌面积约510平方公里，由红色砂砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀形成，色彩斑斓、层次分明，宛如上帝打翻了调色盘。景区有四个观景台：一号观景台（七彩云海台）是最大、景色最壮观的；二号观景台可以拍到经典的"刀山"造型；三号观景台（七彩仙缘台）人少景美；四号观景台是看日落的最佳位置。最佳拍摄时间是日出和日落前后，此时阳光斜射，丹霞的色彩最为艳丽。 【张掖大佛寺】位于张掖市区，始建于西夏永安元年（1098年），是丝绸之路上最重要的佛教寺院之一。寺内的卧佛殿供奉着全国最大的室内泥塑卧佛——释迦牟尼涅槃像，全长34.5米，肩宽7.5米，造型精美，表情安详。卧佛身后是十大弟子举哀像，南北两侧是十八罗汉像，都是西夏时期的珍贵文物。大佛寺还保存着明代的《大藏经》和众多佛经版画，是中华文明的瑰宝。 【马蹄寺】距张掖市区约65公里，始建于北凉时期（约公元4世纪），是集石窟艺术、祁连山风光和裕固族风情于一体的旅游胜地。马蹄寺石窟群开凿在陡峭的红砂岩壁上，高低错落，就像蜂巢一样悬挂在绝壁之上。最著名的"三十三天石窟"开凿在一百多米高的悬崖上，共七层二十一窟，呈宝塔形，气势恢弘。进入石窟内需要攀爬陡峭的木栈道，部分路段仅容一人侧身通过，充满探险的刺激感。 【平山湖大峡谷】被称为"中国的科罗拉多大峡谷"，是大自然亿万年风蚀水蚀的杰作。峡谷全长约30公里，深达200-600米，峡谷中奇峰林立、怪石嶙峋，仿佛走进了外星世界。峡谷内有"九龙汇海""将军石""情侣峰"等景观，形象逼真，令人叫绝。游览需要走下峡谷底部（约1小时），然后沿另一条路爬上来（约1.5小时），体力消耗较大。 【祁连山草原】张掖南部的祁连山北麓草原，水草丰美，是裕固族和藏族的游牧之地。7-8月草原碧绿如毯，野花遍地，牛羊成群，是拍摄"风吹草低见牛羊"经典画面的绝佳之地。从张掖市区驱车约2小时可到达草原边缘，沿途经过扁都口（海拔3500米），可以俯瞰整个祁连山草原的壮丽景色。 五、张掖美食推荐 张掖是河西走廊的美食重镇，这里有浓郁的西北风味，又有丝路文化的多元融合。 【搓鱼子】张掖特色面食。将面搓成两头尖、中间粗的小鱼形状，煮熟后配以各种浇头（有牛肉、鸡肉、茄子、西红柿鸡蛋等多种口味）。口感筋道弹牙，浇头鲜美。推荐：张掖老街上的"老周搓鱼子"（人均15-20元）。 【卷子鸡】张掖名菜。将土鸡切块加土豆、青椒等炖煮，旁边放一圈手擀面卷子，面卷吸满鸡汤，软糯入味。鸡肉鲜嫩，面卷饱腹，是张掖人的家常菜。推荐：大佛寺对面的"卷子鸡总店"（人均40-60元）。 【炮仗子】张掖另一种特色面食。"炮仗"是短粗的面条，形似鞭炮，口感劲道。通常用羊肉汤做底，配上羊肉片、青菜和辣椒油，酸辣开胃。冬天吃一碗热气腾腾的炮仗子，暖身暖心。 【张掖小吃街】张掖老街夜市是品尝各种西北小吃的好去处。推荐尝试：酿皮子（10元/份）、烤羊肉串（2元/串）、牛奶鸡蛋醪糟（15元/碗）、杏皮水（8元/杯）。 六、住宿建议 张掖市区住宿选择多，大多数游客选择住在张掖市区（甘州区），因为去各景点都比较方便。推荐：张掖宾馆（四星，政府接待酒店，300-500元/晚）、张掖丝路假日酒店（经济型，150-250元/晚）、张掖老街附近的民宿（100-200元/晚）。如果计划清晨去拍七彩丹霞日出，也可以住在丹霞景区附近的民宿（约150-300元/晚），但餐饮选择较少。