▲乘飞机前往“绿城南宁”或北海，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为 主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使 得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住 酒店。晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮 食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸野、甜品等传 统美食。 温馨提示： 1、出发前请各贵宾仔细检查自己的登机证件是否带好，整理行礼时请把托运物品分开打包（单体 100ML 以上液体需托运；充电宝、电脑等电子产品需随身携带）。 2、导游会提前与您联系，请保持通讯畅通，如早班机抵达，可根据导游提示自由活动，养精蓄锐 准备迎接第二天愉快的旅程。 3、温馨说明：南宁住宿酒店在火车站附近，方便散客中转，酒店条件有限，敬请客人谅解！（一 般都是经济型酒店标准）南宁接站人员为我社工作人员，在火车站出站口举牌接客人，步行至酒店

▲早餐后，前往“世界长寿之乡• 中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约 280 公里， 车程约 4 小时）， 抵达后用午餐 ，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞” 的 游览【百魔洞】（游览约 90 分钟） ，该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路 ，游程可达万米。与 相通的感岁洞 ，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞 大的洞群。此洞分为 4 个大殿堂 ，辉煌瑰 丽 ，多姿多彩 ，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个 100 多米高 ，几百米宽、1000 多米长的大殿堂内 ，几十个 70 ~80 米高、3 ~5 米直径的钟乳石柱 ，构成庞大的 石塔群 ， 挺拔高耸 ，雄伟壮丽 ，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕 ，变幻无穷，更使这个巍巍景观 显得诡 秘多姿。这些巨大的钟乳石塔 ，是经过几亿年岩溶发育的结晶 ，其中最大的石笋需 十人方能合围，最高的石柱达 39 米 ，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫 ，经测定此洞中 负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个， 是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑 ， 洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石 观音菩萨等 ，千姿百态、令人目不暇 接。参观游览【巴马长寿博物馆】（每逢周一闭馆。如遇闭馆，不退任何费用）广西巴马瑶族 自治县被誉为世界长 寿之乡 ，这里的自然环境和生活方式 ，孕育出巴马独具特色的长寿养 生文化。据统计目前巴马县每 10 万人口中有 35 位百岁以上老人，长寿人口比例持续增长。 巴 马究竟隐藏着什么独特的长寿奥秘？让我们 走进巴马长寿博物馆，一同探寻巴马人的长寿之 道吧！前往“长寿圣殿”【长寿村】探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星 ，倾听巴马长寿人 介绍健康经验等长寿秘诀 ，探究长寿现象和长寿健康文化。 国际上世界 长寿之乡的标准是 每 10 万人中至少应有 7 位健康的百岁老人，有 24 万人口的广西巴马瑶族自治县却有健 康百岁老人 74 位 ，每 10 万人中拥有 30.8 位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡” 标准的 4.4 倍。其中 ，甲篆乡平安村的巴盘屯，又名长寿村。全屯 515 人，百岁老人多达 7 人，是国际上“世界长寿之乡” 标准的近 200 倍。乘车前往巴马旅游必游景点：【仁寿源】 (费用自理)，仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才 老人的故居 ，是巴马长寿文化的发源地 ，是巴马唯一人的 一个人文景区。 景区占地五 十亩 ， 出故居三进院外 ， 园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、 民俗歌舞表演等 休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。 品 尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴” ，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲 身体验“长桌宴” 的气氛 ，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时 ，走进篝火晚会现场 ， 与当地的瑶族青年载歌载舞 ，忘 情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演 ，等民俗节目；表 演结束后入住酒店 ，晚上自由活动。 温馨提示：在长寿村与百岁老人交流长寿秘诀时 ，根据本地习俗 ，可酌情自备红包给老人 ， 寓意祝愿老人 安康 ，上不封顶 ，下不设限。导游不作推荐 ，敬请知晓！ 温馨提示： 因旅游旺季 ，仁寿源景区自费项目不参加的游客 ，只能在景区附近自由活动 ，等待其他客人 行程结束后， 再乘车返回酒店 ， 晚餐自理 ，敬请知晓。

早餐后，乘车前往靖西【鹅泉】（游览时间约 30 分钟）景区，鹅泉—灵泉神韵（国家 AAAA 级景区）靖西著名的八景之一，已有七百多年的历史，中国西南三大名泉之一，鹅泉又名灵泉，现 称鹅泉景区，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头，位于靖西市城南 6 公里。鹅泉水四季 不涸，水清如镜。周边翠峰如屏，田园似锦，景色如画，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵 泉晚照”。鹅泉自古流传杨媪养神鹅的动人传说，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说，我国著 名画家关山月先生游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”，更使鹅泉披上了神秘的色彩，自古以来 留下许多美丽的传说，鹅泉青山环绕、田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭，在这里可以欣 赏到一幅幅画卷式的壮乡田园美景，体会山情野趣的韵味。。午餐后，前往古龙（车程约 3 小时）， 游览国家 AAAA 级景区、四峡三洞世界级奇观【古龙山大峡谷】（游览时间不低于 120 分钟，已 含必消电瓶车 25 元/人）【特别声明：景区徒步游览路线升级建设期间全线封闭，仅开放漂流路 线，漂流费用请自理】，徒步穿越古龙峡谷、全长 1180 米美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下 暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差 68 米的水帘瀑布，单级落差 128 米 凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布，千姿百态的悬崖绝壁，美轮美奂的古龙溶洞，美不胜收的钟乳 奇石及神秘莫测的地下暗河奇观，12 个美如画卷的瀑布群景观，后前往靖西/硕龙/下雷，晚餐后 入住酒店。 温馨提示： 1：古龙山大峡谷游览步道 80%使用高档塑木施工，步道宽 1.5 米，让游览更舒畅！塑木台阶统一 高度为 17 厘米，踏步宽 28 厘米，塑木台阶均有防滑设计，让游览更安全。 2：古龙山景区仅包含峡谷观光游门票，可升级漂流+218/人。 3：靖西位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备 也较简单，请保持着入境随俗，敬请鉴谅。

▲早餐后游览【德天跨国大瀑布】（游览时间约 120 分钟；已含 35 元/人景区接驳车），徒步 进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成， 横跨中越两国边境，宽 208 米，落差 70 米，纵深 60 米，三级跌落，雄奇壮阔,中餐后游览【明仕 田园】或者【峒那屿湾】（费用自理），明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍 如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政 局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧 《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄； 游览时间约 90 分钟。中餐后乘车前往北海安排入住酒店。晚上可以自由逛北海夜市或自行前往北 海市人气非常高的美食街【侨港风情街】。这里沿街开满了海鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店， 选择丰富，价格实惠，到了晚上更加热闹。由于这一带是越南侨民的居住地，所以还可以品尝到地 道的越南风味美食。 温馨提示： 德天景区内电瓶车（单程 10 元/人）、竹排（48 元/人）不含，以及所有景区内的集市非旅游行程 推荐的自费项目和购物项目，由此产生的费用自理。 1、旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏 2、明仕田园景区自费项目不参加的游客，只能在导游指定的区域附近自由活动，等待其他客人行 程结束后再乘车前往钦州/北海；等待期间无导游陪同，等待期间敬请注意个人安全，产生的一切 责任及其他均由等待当事人自行承担！

▲早餐后乘车前往游览天下第一滩【北海银滩】（不含银滩电瓶车 20 元/人；游览时间约 120 分钟）‘’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国 家 AAAA 级王牌风景区，浅海游泳，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。途经“北海客厅” 之美誉的【北部湾广场】、【南珠魂】。游览北海历经沧桑的【百年 老街】（游览时间不低于 30 分钟） ，老街始建于 1883 年 ，长 1.44 公里 ，宽 9 米 ，沿街遍布英国、 法国、德国领事 馆旧址 ，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑 ，见 证了北海 曾经的繁华 ，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。返回南宁/北海入住酒店 ，晚上自由活动， 自费：【环岛游】和【渔家赶海】 环岛游：北海超级豪华游项目乘观光游船出海或赶海，与大海来个亲密接触，途经“海上丝绸 之路”北海老港、极具本土文化的地角渔村，海上“蒙古包”——海洋牧蚝场、外沙海鲜岛、北 海军港、红帆海滨、北海深水港、海角孤峰——冠头岭(北岭，此一带常有国家一级保护动物白海 豚出没)、海上牧区——沙占鱼钓鱼场、海上人家，在船上可免费享受：海上垂钓、水果、自助烧 烤、卡拉 OK、各式棋类及麻将使用、望远镜眺海。 渔家赶海：认识自然，地球大概 70%是海洋，退潮时沙滩、潮间带、珊瑚礁有各种各样的“海 洋生物”，“赶海”充满了未知，乐趣，就像开盲盒一样，每个角落，每块礁石上都有可能藏着可 可爱爱、奇奇怪怪的小宝贝，其中最多的就是“多种多样的海螺”！在体验中身心愉悦，看着自已 的劳动成果，充满了自豪感。（向导带队，提供工具）； 温馨提示： 银滩景区内电瓶车（20 元/人）以及其他的沙滩自费项目费用自理。 当日注意事项 ：旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏

▲早餐后,根据航班时间乘机返回咸阳机场，结束愉快的旅途。 温馨提示：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。 重要提示：以上行程仅供参考，旺季期间我社保有对行程或住宿顺序前后调动的权利，实际游览顺 序由地接社导游安排为准！