早根据火车时间前往西安火车站，根据火车车次乘车前往拉萨。 【西安过路车直达拉萨、或西安中转西宁动车（5个多小时），西宁/拉萨火车（21小时左右），因拉萨火车 票紧张，故不能保证车次和铺位，具体以实际出票为准】

今日抵达海拔 3650 的雪域圣城【拉萨】，将由司机负责迎接送达至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是 少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，预防突如其来的高原反应。（注意：接站工作人员需在拉萨火车站广场外马 路边举接站牌接客人）

酒店用完早餐后，前往【鲁朗林海】参观约30分钟。后前往【卡定沟】景区，晚餐享用【石锅鸡】。 鲁朗林海： 鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上， 坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的 云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工 整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑 花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特 色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静优美的"山居图"。桃花沟： 参观 40 分钟位于林芝的母亲河尼洋河畔，百年野生 桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清 澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流 水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点 石锅鸡： 炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来 后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅 非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益

酒店用完早餐后，前往【大峡谷景区】参观约2小时。排队换乘景区循环观光车(车进车出，随车有讲解员),进入 景区游览。后前往游览【雅尼湿地公园】，观看参观完毕后返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。 雅鲁藏布大峡谷： 1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”， 评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多 美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得 一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。（观光车停车场→前年古桑树→南迦 巴瓦观景台→雅江亲水台最美舞台（停靠游览）。雅尼湿地公园： 也叫苯日景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西 藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道 交替，景色优美。

酒店用完早餐后，在途中参观【民俗村】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致 的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次 展现。抵达后，享用晚餐，随后入住酒店。

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观约1小时，，之后参观【大昭寺广场】【八廓街】【扎基寺】。 布达拉宫： 建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为 历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海 拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫 殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的 统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和 各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办 事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚大昭寺广场： 大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信 徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的 痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻 着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！ 八廓街： 不仅是一条转经道，也是拉萨最大的商业街，各色商品充斥着西藏本土、尼泊尔及印度风格（购买商品时， 价格上千元以上的商品请注意辨别真伪，低价商品作为纪念品留念就行啦！）此外，著名的“玛吉阿米”餐 吧也坐落在八角街！ 扎基寺： 扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，也是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺、 寺庙虽小，但香火十分鼎盛。

早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措”，穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳 朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄。前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观 景位置。游览完后返回拉萨 羊卓雍措： 海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、 巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的 杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 羊湖旅拍：换上美丽的藏装在那东山顶上留下美好的回忆（2张电子版）

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的 轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，乘机返回西安。