乘飞机前往日光之城拉萨，抵达拉萨机场，接站后入住酒店休息。 (机场70公里 车程约1小时) 备注：当天接站司机接站，无导游服务。 【行程提示】 【温馨提示】： 【1】出行前请再次确认携带有效身份证原件，上下飞机请携带好贵重物品 【2】西藏早晚温差大，请提前准备好御寒装备，天气干燥建议小伙伴们配备保温杯多喝水，润肤膏、润唇膏也是必备法宝。 【3】往返机票为切位价格,出票后不改不签不退. 【4】西藏酒店工艺品柜台、路边小摊小贩所售卖的旅游纪念品，真伪请自行辨别，若购买产生退货或投诉与旅行社无关。 【5】此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

早餐后，拉萨出发沿 318国道一路东行，前往素有美誉 “西藏江南”的林芝。后沿尼洋河前行，参观【巴松措】(自理观光车50元/人）AAAA级风景区，巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。晚上抵达八一镇，食用特色风味餐石锅鸡，随后入住酒店休息。 【行程提示】此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

早餐后，前往【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，游览2小时,观光车90元/人自理）是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。随后浏览【南伊沟风景区】（自理观光车90元/人自理）（约1.5小时），有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。美丽的南伊沟离米林县城有20公里，纵深40多公里，沟内景色绮丽，有保护非常完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶......是米林县旅游的绝佳之地。之后入住酒店休息！ 【行程提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

早餐后，沿拉林高速 原路返回途径之后沿美丽的尼洋河返回拉萨，途中参观【藏民家访】走进藏家，品尝酥油茶，近距离感受藏民族风情。 【行程提示】此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食

早餐后出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情

早餐后,前往羊卓雍错过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】（约40分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。 之后乘车返回拉萨！ 【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖； 【特色购物】工艺品（弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际） 行程结束后根据航班时间安排送机，乘坐飞机返程，结束愉快的西藏之旅！