西安乘火车前往拉萨。 去程参考火车：T223 05：59/次日16:20 T265 10：09/次日19:20 T165 10：17/次日20:15

沿途可欣赏到青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车到达终点站——拉萨，入住酒店休息。 温馨提示：当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

今天我们将怀揣着博大精深的佛教信仰游览世界上最高的宫殿--布达拉宫(门票200元,游览时间约1小时)；藏传佛教的圣地--大昭寺(门票85元,游览时间约1小时)。 布达拉宫：一座规模宏大的宫堡式建筑群。雪域高原之明珠，藏传佛教之圣地，建筑艺术之瑰宝，感染着八方来客、四海宾朋，在其脚下顶礼膜拜、驻足喟叹。 大昭寺：是西藏第一座寺庙，殿宇雄伟，庄严绚丽，佛前千年不灭的酥油灯，是心底最深处的虔诚，“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过“拉萨”，是大昭寺著名喇嘛尼玛次仁的话，几乎也是每一个旅行者都同意的观点。 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。领略地道传统的藏族风情。布达拉宫的参观以前日预约参观时间而定，寺庙不可拍照。

形似蝎子的羊卓雍错（门票40元，游览约45分钟）距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，犹如一颗绿松石镶嵌在喜马拉雅群峰的怀抱里。碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车前往后藏重镇日喀则。 (拉萨/羊湖100公里，羊湖—江孜160公里，江孜-日喀则90公里、全程柏油路面) 温馨提示：此日车程不辛苦，可轻装前往，行李可寄存于拉萨酒店。沿途风光值得欣赏。

历代班禅喇嘛的驻地-扎什伦布寺(门票80元,游览时间约1小时)：位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。壮观的殿宇群落。那白色房屋上面所有金顶的褐色建筑群，就是历代班禅的灵塔。 （全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）。 温馨提示：达赖喇嘛与班禅为藏传佛教两大传承，导游的讲解会给有你一个清晰的认识

沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山 口（10分钟），拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将虔诚的愿望传达上苍神灵。过山口沿尼洋河一路下行，江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹到藏族英雄格萨尔王点将台——秀巴古堡，驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄 沿途看到山高水深，后前往林芝。 温馨提示：行车路程较长，客人较为辛苦，途中会多次停车休息游览以缓解疲劳。

距八一镇1.5公里处的参观赠送尼洋阁（门票20，游览约60分钟），“别让您的西藏之旅只带走照片” 世界第一大宝瓶进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。

沿着318国道参观赠送太昭古城（门票60，游览约60分钟），太昭古城是清末西藏经济、文化、交通的重镇。自古进藏的青藏中道、青藏东道、川藏驿道都要经过太昭，而这里也留存着著名的小八角街和四个香火鼎盛的庙宇，后返回拉萨。 温馨提示：原路返回拉萨是比较单调的，可在车上适当睡觉休息。

早餐后乘飞机返西安。 回程参考航班：3u8688 13:40/18:10 (经停西宁40分钟) Mu2336 15:30/18:10