温馨提示

1、旅行装备:御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登山鞋、照相器材等; 2、高原反应的症状:头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。 3、如何预防高原反应:登高时,速度不可太快。体力活动要循序渐进,尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时,就立即原地休息,有条件可吸氧或用药(如:红景天、肌甘等)。 旅途常见疾病与防治 (1)感冒:旅行在异地,温差较大,忽冷忽执,容易感冒,需注意防治并及时吃药。 (2)中暑:夏日旅行如果中暑,要立即转移到通风、凉爽的地方休息,在太阳穴、人中处涂抹风油精,不要勉强旅行。 (3)肠胃病:在旅游当中,游客不适应新环境的饮食,容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食,还易得胃肠炎,需及时治疗。 (4)水土不服:旅游在外,如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象,这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。 (5)外伤:旅行中被蚊虫咬伤,用碱性液体冲洗伤口,可以消除疼痛。