❶云南地处高原，您抵达后及旅行中，请注意休息、合理安排作息时间，多食水果、蔬菜，补充身体水分，保持愉快的心情，尽量不要剧烈运动和过量饮酒，避免引发高原反应，影响您的美好旅程。同时，出于健康及安全考虑，不建议65岁以上老人参加团队旅游。
❷云南紫外线较强，早晚温差较大，请您注意防晒和保暖。
